Egzersiz sırasında makyaj yapmanın cilt sağlığına zarar verebileceği konusunda birçok önemli etken bulunmaktadır. Öncelikle, egzersiz sırasında vücut ısısı artar ve terleme meydana gelir. Terleme, cildin doğal temizlenme sürecidir ve gözeneklerin açılmasına yardımcı olur. Ancak, makyaj yüzeyindeki gözenekleri tıkayarak bu süreci engelleyebilir.

Neden makyajla egzersiz yapmamalıyız?

Makyaj, cildin yüzeyine bir tabaka oluşturur ve bu tabaka, cildin hava almasını engelleyebilir. Egzersiz sırasında terlemeyle birlikte gözenekler açıldığında, bu makyaj tabakası gözenekleri tıkayabilir ve cildin hava almasını önleyebilir. Bu durum, ciltteki yağ ve kirin birikmesine ve sivilce oluşumuna zemin hazırlayabilir.

Ayrıca, egzersiz sırasında makyaj yapan kişilerin cildinde tahriş ve alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir. Makyajın içeriğinde bulunan bazı kimyasallar, terleme ve sürtünmeyle birleştiğinde cilde zarar verebilir ve kaşıntı, kızarıklık veya kuruluk gibi reaksiyonlara neden olabilir.

Bununla birlikte, egzersiz sırasında makyaj yapmanın cilt sağlığına zarar vermesinin yanı sıra, makyajın sabitlenmesi ve dağılmasının da pratik olmadığı bilinmektedir. Egzersiz sırasında makyajın akması veya dağılması, kişinin kendine güvenini azaltabilir ve rahatsızlık hissi yaratabilir.

Bu nedenlerden dolayı, egzersiz yaparken makyaj yapmaktan kaçınmak en iyisidir. Egzersiz öncesinde cildi temizlemek ve hafif bir nemlendirici uygulamak, cildin nefes almasına ve terlemesine izin verirken aynı zamanda cildi nemlendirir. Egzersiz sonrasında ise cildi tekrar temizlemek ve nemlendirmek önemlidir. Bu basit adımlar, cildin sağlığını korumak ve egzersizden maksimum fayda sağlamak için önemlidir.

San Antonio'daki Texas A&M Üniversitesi'nden Sukho Lee ve meslektaşları, 20'si erkek, 23'ü kadın olmak üzere 43 üniversite öğrencisiyle gerçekleştirdikleri bir çalışmada, egzersiz sırasında fondöten kullanımının cildin sağlığı üzerindeki etkilerini incelediler. Bu araştırma, Journal of Cosmetic Dermatology dergisinde yayımlandı.

Çalışmada, katılımcılar önce yüzlerini temizleyiciyle yıkadılar ve ardından araştırmacılar yüzlerinin farklı bölgelerindeki cilt değişkenlerini ölçtüler, bunlar arasında gözenek boyutu ve sebum üretimi de bulunuyordu. Daha sonra, katılımcıların tercihlerine göre alınlarına veya yanaklarına tek kat fondöten uygulandı. Ardından, 20 dakikalık ılımlı bir egzersiz programı uygulandı: 5 dakika boyunca saatte 3 mil (mil/saat), 10 dakika boyunca 4 mil/saat ve son 5 dakika boyunca 5 mil/saat hızında koşu bandında egzersiz yapıldı.

DSÖ uyardı: Her gün binlerce kişi ölüyor DSÖ uyardı: Her gün binlerce kişi ölüyor

Egzersizden sonra araştırmacılar çeşitli cilt ölçümlerini tekrarladılar ve fondöten uygulanan bölgelerde makyajsız bölgelere kıyasla sebumun azaldığını tespit ettiler. Bu bulgular, egzersiz sırasında fondöten kullanmanın cilt yağını azaltarak kuruluğa neden olabileceğini düşündürmektedir. Ayrıca, makyajın gözenekleri tıkayabileceği ve sebum üretimini artırabileceği belirtilmektedir.

Kore Ulusal Eğitim Üniversitesi'nden yazar Dongsun Park, cilt sağlığı için en iyisinin egzersiz yapmadan önce makyajın çıkarılması olduğunu vurguladı. Sebumun, ölü deri hücreleri ve diğer maddelerle birleşip gözenekleri tıkayarak lekelere yol açabileceği bilinmektedir.

Bu araştırma, fiziksel aktivite sırasında kozmetik ürünlerin kullanımının cilt sağlığı üzerindeki etkilerini anlamamıza yardımcı olurken, aynı zamanda egzersiz yaparken makyaj kullanmanın olası sonuçlarını düşünmeye teşvik etmektedir. Sonuç olarak, makyajın egzersiz sırasında cildin sağlığını etkileyebileceği ve makyajın egzersiz öncesinde çıkarılmasının önerildiği sonucuna varılmıştır.